Lektion 3  - Praktische Übungen

Jetzt geht es an die Praxis. Diese Übungen bringen echte, fühlbare Ergebnisse. Erinnere dich: Beim Üben geht es immer um das Verinnerlichen eines Themas, sodass man die "Übung" im nachhinein wieder absetzen kann, weil das Ergebnis erreicht, also verinnerlicht wurde, oder die Übung sich in deinem Innern "verselbstständigt" hat und nun von alleine funktioniert.

Im Video stelle ich zwei sehr effektive Übungen vor, die du jederzeit im Alltag ausüben kannst. Beide bringen dich dahin, das du dich sanft abgrenzen kannst, und eben deine Mitte nicht aus den Augen verlierst.

Ich selbst praktiziere diese Übungen mittlerweile mit nur einem Gedanken, und sie laufen von selbst. Das gelingt dir auch ganz leicht.  🙂